今日は自分の中のGood Feeling（快）高める食事についてご紹介しますね！ヨガの世界ではエネルギーを大きく3つに分けて考えこれをグナと言います。 ・サットヴァ　 　純質（光、純粋） ・ラジ･･･

今日は少し、ヨガ哲学のお話を。約2,000年前に成立されたとされる、ヨーガの根本経典ヨーガ・スートラ。今でいうと、ヨーガのトレーニングブックのような役割です。 その中からサンスクリット語で、やっては･･･

やってみたいことがあっても自信があったり、なかったり。ついつい躊躇してしまって前に踏み出せないことはありませんか？ 今日はヨガ哲学を少し。 アシュタンガの八支則。日常のトレーニングにあたるヤマ・ニ･･･