長引く自粛生活の中で同じ部屋の中に閉じこもっていると、見ている景色や、匂いになれてしまい、感覚が鈍ってきますよね。 5月は花を育てたり、ハーブなどの種を植えるには絶好の季節です。 育てることで成長の変化を楽しむこともできますし、花の艶やかな色彩はきっと脳を元気づけてくれることでしょう。ハーブは香りで脳を刺激してくれますし、サラダに入れても、お茶にしても良いですよね！ なかなか育てる環境にない場合には、一瞬で気分を変えてくれるアロマの精油がおススメです。今日はアロマインストラクターの視点から、私が一番好きな精油をご紹介しますね！ アロマの精油 ローズウッド 名前の通り、ローズの香りですがローズほど重たくはなく、あっさりした印象です。もっと優しくて、少しウッディを感じます。しかも嬉しいことに、ローズよりもお手頃価格で手に入れることができますよ！また、こんな嬉しい作用もあります。 呼吸器系の殺菌作用 ローズウッドは呼吸器系の殺菌消毒作用があります。咳や咽喉炎にも良いとされています。（新型コロナウイルスへの効果を証明するものではありません）消化器系やリンパ系を強壮するので、免疫力も上げてくれる優れものです。 美肌の効用 シワに良いとされており、老化肌や妊娠線などにもおススメです。敏感肌や、乾燥肌の方にも安心して使っていただるので重宝しますよ。キャリアオイルのホホバオイルと混ぜることで、美肌のマッサージオイルとして活躍してくれます！ ＊初めての方はキャリアオイル10mlに対し、ローズウッド1滴が目安です。 こころへの働き 大きく包み込んでくれる香りなので、細かいことが気にならなくなります。心がイライラ、ザワザワしている時に匂うと、とっても穏やかな気持ちにさせてくれます。不安な気持ちをきっと和らげてくれますよ。 香りのブレンド相性 柑橘系のグレープフルーツの精油と混ぜると、また雰囲気が変わっておススメです。ただし柑橘系の精油は「光感作」があるため、グレープフルーツの精油と一緒に使用する際には、太陽が昇っている日中の昼間は家の中であっても使用しないでください。夜、お風呂上がりに、ホホバオイルと2つの精油を組み合わせてマッサージすることで心も安らぎ、むくみを取ってくれる作用もあります。デトックス効果も期待できますね！ ＊初めての方はキャリアオイル20mlに対し、ローズウッド1滴、グレープフルーツ1滴が目安です。   精油はおこもり美容のアイテムとして、そして心の免疫力も一緒に上げてくれる強い味方です。少しでもあなたの毎日が、快適になりますように。 Frau EDU フラウエデュ by Rieco      ･･･