noimage

究極の健康朝食、教えます!

今日は自分の中のGood Feeling(快)高める食事についてご紹介しますね!ヨガの世界ではエネルギーを大きく3つに分けて考えこれをグナと言います。 ・サットヴァ   純質(光、純粋) ・ラジ・・・

noimage

タイムアウトをとれる人になる!

今日は少し、ヨガ哲学のお話を。約2,000年前に成立されたとされる、ヨーガの根本経典ヨーガ・スートラ。今でいうと、ヨーガのトレーニングブックのような役割です。 その中からサンスクリット語で、やっては・・・

noimage

ヨガ哲学:自信と知足(サントーシャ)

やってみたいことがあっても自信があったり、なかったり。ついつい躊躇してしまって前に踏み出せないことはありませんか? 今日はヨガ哲学を少し。 アシュタンガの八支則。日常のトレーニングにあたるヤマ・ニ・・・