今日は自分の中のGood Feeling（快）高める食事についてご紹介しますね！ヨガの世界ではエネルギーを大きく3つに分けて考えこれをグナと言います。 ・サットヴァ　 　純質（光、純粋） ・ラジ･･･

人間だもの…。仕事や家庭で、やりきれない時もありますよね？ 人が一番ストレスなのは他に選択肢がないと感じるときなんです。でも、本当はあるんですけど。 無力感に陥ると被害妄想とスネが始まります。まだ･･･

モチベーションの言葉の意味を調べてみました。 【モチベーションとは】１ 動機を与えること。動機づけ。２ 物事を行うにあたっての　 意欲・やる気。または、動因・刺激。 (goo国語辞典引用） ･･･

ウィニー・ハーロウさんという素敵なモデルさんを知っていますか？ カナダのトロントに住む彼女。4歳の頃から「尋常性白斑（じんじょうせいはくはん）」という皮膚の色が抜けて、白い斑点ができる慢性的な皮膚疾･･･

最近、増えている親子関係のご相談について取り上げたいと思います。 実は誰しもが少なからずとも、親の信念（幻想）を抱えて生きていると言われてます。 例えば「完璧主義」とかね。 自分の中でちゃんと･･･

幸せになりたい！自由になりたい！こんな声がよく聞こえてきますが実は案外、すぐ手に入ります。　 いやいや、すぐには手に入らないから皆、悩んでるんですよ！と怒られそうですが・・・。 なぜならそれは･･･

男性からもとても反響があった夫婦のパートナーシップについて取り上げます。 見かけは自他ともに認める大人になっても案外、中身は高校生の時の自分と思ったよりもそんなに変わっていなかったりしませんか？例え･･･

今日は少し、ヨガ哲学のお話を。約2,000年前に成立されたとされる、ヨーガの根本経典ヨーガ・スートラ。今でいうと、ヨーガのトレーニングブックのような役割です。 その中からサンスクリット語で、やっては･･･

自分を大切にしよう！自分に優しくしよう！もう誰もがそうした方が良いことくらいは知っていますよね？　 言葉の意味はわかっていてもじゃあ、実際にどうすれば良いのか即答できる人は少ないのかなと・・・。 ･･･

自分がかつて失敗だと思っていたことが年齢を重ねるに連れ果たしてあの出来事は本当に失敗だったのか？と、ふと思う時があります。 その当時は落ち込み、自分責めや他人責めを繰り返したかもしれませんが時間が経･･･