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無力感から脱出する方法

人間だもの…。仕事や家庭で、やりきれない時もありますよね? 人が一番ストレスなのは他に選択肢がないと感じるときなんです。でも、本当はあるんですけど。 無力感に陥ると被害妄想とスネが始まります。まだ・・・